精神的耐久力をつける方法

精神的持久力をつける方法
(草はやす生活)

常に最悪の事態を想定しておく
　あらゆる不幸が重なった最悪な状況を想定しておきましょう。最悪の状況を想定しておくことで今の状況は大したことではないと自分を錯覚させることが出来ます。

過去の最悪な状態を思い出す
　過去にあった似たような状況かつ最悪状況を思い出しましょう。そのときよりマシだと考えることで少しだけ気分が楽になるはずです。

逃げ道のあることを色々と経験する
　逃げても周りに迷惑がかからないことが前提です。最悪の場合、逃げることを考えて色々なことを経験しましょう。経験値が高ければ少々変なことが発生しても気にならなくなります。

「もうダメだ」と言葉に出す
　言葉に出せるのはまだ余裕があるからです。独り言で構わないのでどんどん言葉を吐き出しましょう。

　持久力だけではなく耐久力もあった方が良いよ、ということで書いてみましたが随分とネガティブな文章が出来上がったものです。あまりマネしない方がいいかもしれませんね。あと耐久力を付けるのも一つの方法ですが、スルー力を付けるのも一つの方法ですよ。